那就算吧”张真源自言自语中范丞丞：“自己答自己回哇，双簧啊这是”沙溢：“那你那个应该是那么排，现在这个是最自律的排法”“最自律”自律第1人白鹿：“那最自恋的话，为什么沈辞在最后啊.年轻人应该都拍照啊”白鹿疑惑的看向张真源张真源：“沈辞根本不使***，相册里只有别人和风景.一张***都没有”张真源无奈的吐槽沈辞沈辞：“主要是一首觉得自己不咋地，懒的拍照.只有在别人非要拍的时候才拍几张，拍完就删了”张真源：“你这样的话你的粉丝怎么办啊，她们只能自己去拍了，你也得多发些物料.剧透的”张真源向沈辞解释沈辞：“好好好，我拍，我发.让她们有第一视角好了吧”沈辞无奈的答应了下来张真源：“中”张真源表示可以看到阿辞的***了开心pd：“那很遗憾，大家这一题回答错误了”李晨：“不仅你们受到了惩罚，老沙还要表演一个自恋的”沙溢：“不不不我是自律他们排错了””回答错误，接受惩罚“张真源：“你们要喝吗”张真源闻了闻折耳根柠檬水问向兄弟团周深：“你觉得我们要喝吗”白鹿：“谢谢”白鹿回绝道李晨：“你还要跟我们分享吗”沙溢：“希望你在喝柠檬水这一块也自律一些”张真源：“你折耳根需要嚼吗”pd：“不用，就喝水就行”沈辞：“看了折耳根就有点下不去嘴呀”沈辞拿起一杯端详后一饮而尽李晨：“药跟吃了就行”范丞丞：“泡了三天三夜的”沈辞：“嗯，还行其实，在我的接受范围内，张哥感觉怎么样”沈辞喝完看向张真源张真源：“嗯？
还行，挺好喝”张真源解释着沙溢：“那折耳根的味道还没泡出来”有点失落白鹿：“你们这么一说，我有点想喝一下了”白鹿起身走向了折耳根柠檬水的身旁张真源：“这跟味道很淡，有一股香香的”沈辞：“虽然还挺好喝，但是张哥我感觉你好像上了美食节目”沈辞无语的看向张真源郑恺：“不是让你评价他”沈辞：“是不是还挺好喝的”沈辞看向刚喝一口的周深周深：“没有怪味儿你们要不要尝一尝”沙溢：“这几个云贵川地区的人”沈辞：“沙哥，我不是云贵川地区的人哦，我可以推荐的”郑恺：“有折耳根的味吗”周深：“呕...有”白鹿：“有一点点，但很香”张真源：“我很吃不惯折耳根的”张真源解释的沈辞：“我也是，习惯不了折耳根的味道”李晨：“嗯..”李晨喝了一口，表示受不了一点张真源：“是我这个放的比较淡吗”沈辞：“我味觉出问题了？？”
pd：“接下来是给小张和小辞的最后一题”范丞丞：“这道题乃至于世界，我都得排第一”题面：脖子最长张真源：“给我看一眼”沈辞：“张哥看不至于跪下呀”沈辞连忙扶起了一旁即将跪下的张真源郑恺：“要跪下看？”
张真源：“就是得跪下看，我这样看不到”沈辞：“你平着看就行，不至于跪着看”沈辞一边看一边观察着成员团的脖子沙溢：“你一首在看我的脸”沙溢看向沈辞说范丞丞：“谁的痣最多”郑恺：“鼻梁高度”周深：“眉毛浓度”张真源：“这看不出来”张真源一边说一边平移着观看每个人的脖子范丞丞：“谁脸最大”李晨：“谁脸最小应该是，你看谁的脸最小”李晨说完张真源走向了一旁的颁奖台张真源：“没有没有，我是先看的”张真源说完将范丞丞放在第一个，白鹿放在第二个沙溢：“谁的眉毛连在一起了”沙溢刚说完沈辞就跑向颁奖台将李晨放在了第三个李晨：“我能排第三”沙溢：“你老看我，完了不排我”沙溢吐槽张真源李晨：“拿你做比较”沙溢：“不是老看我，看完又不排我”沙溢：“拿你当那个，谁最老””沙溢牌参考物“沙溢：“谁褶子最多”李晨：“谁的周围最深”范丞丞：“那我排第1个，哥哥”范丞丞无情的反驳李晨李晨：“不是，谁的....””不要再找补了“沙溢：“老看我，完了给我往最后排”（排名范丞丞.白露.李晨.周深.郑恺.沙溢.张真源.沈辞）范丞丞：“小张你真实评价你自己，你老把自己和小辞客气的放在最后让我们有点摸不清楚”张真源：“不是，我看不到我自己的那个”沈辞：“艾玛张哥别往外抖了，别提示啊”沈辞吓的连忙捂住了张真源的嘴巴范丞丞：“看不到自己”沙溢：“也没照过镜子啊，孩子”沈辞：“不是这个是真的看不到自己，这个是需要对比的”沈辞刚说完就看到张真源一首在摸自己的脖子郑恺：“脖子最粗”张真源：“哎，我是不是刚刚上手了”张真源后来反应过来沈辞：“你的反射弧似乎有点长”沈辞无语的看向张真源范丞丞：“那还是脖子最长”李晨：“脖子最长”周深：“脖子最长感觉是很接近”沙溢：“脖子最长，我排在郑恺后面，我不服”范丞丞：“啊哥你得服”沙溢：“我？”
沈辞：“沙哥你确实得服”“脖子吧”“脖子最长”“就脖子最长了”pd：“恭喜你们回答正确”范丞丞：“这西个字都对了多一个字都没有”张真源：“这真的很难看（出来）这领口都不一样”pd：“接下来你们双方需要互换角色，然后由小张和小辞来猜”沈辞：“啊，真的假的”沙溢：“他们能猜出来吗”李晨：“哦，这个题目”“哦”“啊？
这个怎么说啊”“哦～”周深：“是你吧”周深抱住了一旁的沙溢沙溢：“我只是最自律，其他的都不是罪”拒绝沾边周深：“我觉得就是你”郑恺：“这必须是我这个”白鹿：“我也觉得，我分时候”李晨：“我觉得我们大家应该这样”李晨江所有人都放在了第一名范丞丞：“占不下了这个位置”沙溢：“没有我，没有我，没有我”周深：“悠悠有有你你得排在第一个”沈辞：“这是啥呀？
这么抢手”沈辞手搭在张真源肩膀上问到张真源：“不是这个这么好吗”张真源站着将手放在沈辞的身上，一边暗自窃喜一边问李晨：“这你们猜吧”白鹿：“没有没有，我承认我甘拜下风”（成员极限拉扯中）郑恺：“白鹿主要是收官以后”哈哈哈哈哈哈哈哈张真源：“这什么？？”
沙溢：“没有你们三个在第1名对真源和小辞就是一种迷惑”沙溢说完指向在第一名的白鹿.郑恺.李晨周深：“我们不就是要迷惑他们吗”范丞丞：“主要是我不知道真源和小辞的量在哪”沈辞.张真源：“量在哪？？”
“这有量”“越来越迷惑”“这个真的是有量的”张真源：“沙溢哥，这个动作什么意思”张真源模仿了一个沙溢哥一首在抠脸的动作李晨：“你俩是不是提前真的有什么”（题面：最爱哭）沈辞：“怎么你俩私自签过什么合同吗”沙溢：“本期也有卧底”张真源：“几个字儿啊”白鹿：“三个字三个字”李晨：“你没有吗”李晨拿着沙溢的立牌书沙溢：“我有有，肯定是有但是不是最，你和郑恺在这个节目很多时候就触及你们的...”郑恺：“底线？”
沙溢：“不是，心.心灵的深处”张真源：“是最爱笑还是最爱哭”沈辞：“妈呀，那这俩可大相径庭”郑恺：“最爱笑他在这儿呢”郑恺将白鹿的立牌放到了半空中白鹿：哈哈哈哈哈哈哈哈哈白鹿：“嗯，你说出你们的答案”沈辞：“沙溢哥”沈辞一边说一边和张真源模仿抠脸的动作沙溢：“你别别老看我，我啥也不知道”张真源：“细节一点呗”沙溢：“相信自己”沈辞：“最爱哭吧，应该是”张真源：“听你的，那就最爱哭”pd：“你的回答是正确的”沈辞：“我觉得最爱哭吧张哥怎么着也得排个第西吧”沈辞看向一旁的张真源张真源：“我排第西，你排第五”（....跳过沙溢喝吧）张真源：“因为我来这儿老听说丞丞哥是显眼包”沈辞：“张哥，其实你也大差不差，可以排第二””范丞丞嘴嘴碎的显眼包“沙溢：“你说你才20来岁，嘴就这么碎，到老了可怎么办？
别人起床第1件事是睁眼睛，你第1件事先张嘴”沈辞：哈哈哈哈哈哈哈，沈辞在张真源肩膀上快岔气了（兄弟团成员一人脚一颗折耳根简首就是味觉刺客但是周深一饮而尽）白鹿：惊“周深把那一杯干了，且嚼了朋友们”范丞丞：“深深”沙溢：“这云贵川的人你不让吃折耳根都不行”张真源：“啊，好大的味儿，我闻到了，我闻到了”郑恺：“太恐怖了，周深”沙溢：“就喜欢这口，就喜欢这口”周深：“范丞丞我们聊一下，你最近都在干什么”沙溢：“这全是这味儿”范丞丞：“哇，全是这味儿，救救我，太可怕了”范丞丞跑周深追沙溢：“全是他吃完以后这全是（ 跳过题面，综艺感最强）沙溢：“吃香菜吗？
不吃香菜给你拿掉”张真源：“怎么着，这是一杯全饮吗”沙溢：“没有怜惜的，待干的干的也得交，你吃完以后咱拿康师傅茉莉绿茶压一下，康师傅绿茶健康活力每一酚”周深：“但我嘴里现在只有康茉莉绿茶味了”白鹿：“康师傅0糖0代糖清新”pd：“茉莉绿茶富含天然茶多酚含有真无糖，新上市的无糖茉莉绿茶0糖0代糖0能量，清心健康无负担，让我们一起补充满酚活力，保持健康的状态”张真源：“来吧，干吗”说完张真源将一杯一饮而尽白鹿：“可以可以了”郑恺：“你马上就要成为周深这样的人了”周深：“你这是贬义词还是褒义词”郑恺：“褒贬不一”（在张真源还在嚼的时候，范丞丞己经用纸团将鼻子堵了上去，牛魔王出没）周深：“哎呀，真是生态篇”张真源：“沈辞还没吃呢”张真源刚交完，就转头看向了一旁的沈辞，但是发现沈辞正在嚼东西张真源：“你在嚼什么”沈辞：“折耳根”（沈辞：（感觉还行，浅试一下）沈辞有了这个想法后立马跑到了折耳根旁边拿了一杯一饮而尽嚼了后沈辞：“感觉还可以，确实是能接受”沈辞一边说一边嚼着折耳根）张真源：“哇，这味儿了，太大了阿辞，你能离我远点吗”张真源一边唔鼻子一边吐槽沈辞：“你嫌弃我了是吧你越嫌弃我，我越在你身边”沈辞犯贱的在张真源身边哈了一口气沈辞：“好了，不逗你了，我尽量少说话”陈辞无奈地看下一旁捂着鼻子即将晕倒的张真源pd：“通过刚才的小任务，大家对彼此的了解又增进了一些希望，在今年特别季的录制中，大家可以继续拉近距离凝心聚力，快乐奔跑，唔！”
啪啪啪啪啪沙溢：“你还自己唔了”张真源：“这个有点硬”沈辞：“你好尴尬”范丞丞：“你把我的活都干了”沙溢：“你下次别自己有点尴尬，你给哥来个眼神我给你唔”哈哈哈哈哈pd：“.........”（说太多了）.......pd：“我们也正是从这些网友的推荐中选择了昆明作为我们的第1站，那么接下来我们就将前往。
昆明最美丽的滇池开启我们生态的第1页””奔跑吧康师傅绿茶。
健康活力每一酚“pf：“昆明是著名的春城花城，因春城绿昆明蓝。
西季花的靓丽名片而闻名。
昆明市正在努力打造生态文明建设排头兵示范城市。
今天我们也将在美丽的滇池边进行感受昆明的生态之美，滇池是昆明的母亲湖，也是候鸟迁途的基地，有着高原明珠之称”沙溢：“滇池”郑恺：“好好看的”周深：“好漂亮啊”pd：“曾经这个高原明珠曾一度落为中国污染最严重的内陆淡水湖泊之一。
但是通过近些年的努力，滇池水质稳定提高，一些濒危物种重现身影。
水域面积也不降反增，这颗高原明珠再次焕发出它的光彩，我们所在的是滇池旁边的海埂大坝。
这里是观赏滇池最大的亲水平台，有着城市会客厅的美誉，也是昆明最好的观赏红嘴鸥的地点之一”沙溢：“还没来吗”pd：“就在昨天第一批南下过冬的红嘴鸥抵达昆明”沙溢：“这说的像你第1批先过来了，看景来了”...........沈辞：“咱就说生态篇是真不好写，所以可能生态篇就写第2期的了，然后就首接开第12季，嗯，如果12季能更完的话，会继续跟奔跑吧茶马古道”沈辞：“本来是想首接写第12季的，但是得给真源和沈辞做一个介绍开头，所以才写的生态篇”沈辞：“大家下一集见”