从低到高依次为：炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、炼虚期、合体期、大乘期、渡劫期。
林羽成为灵霄宗外门弟子后，便知晓新入门的弟子有一个月的时间专门用来修炼，之后才开始接宗门任务。
林羽拿到适合自己灵根的基础功法《青木吐纳诀》，开始了自己的修炼之旅。
他所住的地方灵气稀薄，可这丝毫没有影响他修炼的决心。
林羽按照法诀盘坐在简陋的床榻上，双目紧闭，尝试引导灵气入体。
一开始，灵气进入经脉就如同在布满荆棘的小道上前行，每一丝灵气的流动都会带来刺痛，而且吸纳的灵气极为稀少。
但修炼没几天后，林羽发觉自己的身体有些奇特之处。
当他运转功法吸纳灵气时，体内似有一股神秘力量助力，使得灵气入体的速度加快，刺痛感也逐渐减轻。
林羽虽感诧异，却没有分心，而是更加专注于修炼。
随着时间的推移，他的修炼进度远超同批入门的弟子。
一个月的时间里，别的弟子还在为稳固炼气一层境界而努力时，林羽凭借着自身的努力和身体的特殊之处，成功突破到了炼气二层。
同屋的师兄见状，不禁感叹：“林羽师弟，你可真厉害。
我这一个月才刚刚能熟练吸纳灵气，你都己经炼气二层了。”
林羽谦逊地回应：“师兄过奖了，我也是偶然发现身体有些特殊反应，好像有助于修炼。”
师兄惊叹：“这般福缘，师弟日后定有大成就。”
一个月的修炼期结束，林羽前往任务堂接取任务。
任务堂内人来人往，十分热闹。
执事看到林羽，说道：“林羽，你这一个月修炼成果不错，来接任务了？”
林羽恭敬地回答：“执事师兄，我想赚取些修炼资源，特来看看任务。”
执事指了指墙上的任务单，介绍道：“这里任务众多，有采集灵草、清理低级妖兽巢穴、看守药园之类的，你要依据自身实力挑选。”
林羽看着任务单思索着，最后选择了一个去后山采集灵草的任务。
执事提醒他后山有一阶妖兽，要小心应对。
林羽表示自己会谨慎行事。
来到后山，林羽小心地寻找灵草。
这里灵草分布零散，且杂草众多，很容易被掩盖。
突然，一阵轻微的动静传来。
林羽警惕地望去，一只一阶灵兔出现在不远处。
这灵兔红眼灵动，耳朵不停转动。
林羽心中一凛，他握紧木剑，缓缓靠近。
灵兔察觉危险，后腿一蹬向他扑来。
林羽侧身躲过，挥剑砍去，灵兔灵活避开又再次扑来。
林羽深吸一口气，集中精力，在灵兔再次扑来之时准确刺中它。
灵兔受伤后转身欲逃，林羽紧追不舍，最终成功将其斩杀。
林羽擦了擦汗，将灵兔尸体收起，这灵兔的皮毛和肉在宗门可换取灵晶或其他资源。
继续寻找一阵后，林羽采够了任务所需的灵草，返回宗门。
将灵草和灵兔尸体交予任务堂执事，林羽换取了一些灵晶和一颗低阶洗髓丹。
执事解释道：“这洗髓丹对外门弟子大有裨益，虽为低阶，也能改善体质、提升修炼资质。”
林羽欣喜地拿着洗髓丹回到住所，按照执事的嘱咐服下。
洗髓丹入体即化，药力瞬间散开。
林羽赶忙运转《青木吐纳诀》引导药力冲刷经脉和骨髓。
药力冲击下，林羽痛苦万分，经脉似火烧，骨髓如被针扎。
但他咬牙坚持。
良久，药力被吸收，林羽感觉身体轻盈许多，经脉更加通畅，吸纳灵气的速度也有所提升。
林羽满心欢喜，他深知自己的努力有了回报，更加坚定了在修仙之路上不断前行的信念，他相信只要持续努力，自己定能在这修仙世界中不断攀升境界，成为一代强者。