第3章 第一次系统训练
她背靠着冰凉的门板，大口喘着气，胸腔里的心脏还在疯狂擂动，像要撞破肋骨逃出来。
掌心那张试戏剧本，边缘己被汗水浸得发皱，纸页软塌塌地贴在皮肤上，却烫得惊人。
机会！
这是个实实在在的机会——能让她摆脱龙套身份，签约正规经纪公司的机会！
她踉跄着冲到书桌前，指尖小心翼翼地将纸铺平，目光像燃着的火，死死钉在文字上。
角色叫“沈怡”，典型的“线上活跃，线下社恐”大学生。
试镜片段只有短短一幕，却藏着最考验演技的沟壑：热闹的校园晚会上，她被室友起哄推上台，面对台下黑压压的人群与聚光灯，因极度紧张而失语，最终狼狈地逃下台。
没有一句台词，全凭眼神、表情和肢体说话。
要演出社交恐惧症患者那种从头皮麻到脚尖的恐慌，那种喉咙被堵住的窒息，那种想消失却无处可藏的无助。
林微的眉头拧成了结。
这对她太难了。
为了在剧组混口饭吃，她早练出了能跟场务、群头打交道的本事，就算不算外向，也绝不是会在人前失语的性子。
这种极致的、近乎病理性的恐惧，离她的生活太远了。
她试着按照学校教的方法，对着空气模拟——想象聚光灯打在脸上，台下无数双眼睛盯着自己……不行。
动作是浮的，表情是僵的。
她只能瞪大眼睛、抿紧嘴唇，做出“惊慌”的样子，可内里是空的，触不到那种从灵魂里冒出来的战栗。
难道……要提前用掉那张沉浸式角色体验卡？
念头刚冒出来，就被她掐灭了。
不行，只有一张卡，只有30分钟效果。
现在用在独自摸索上，太浪费了。
必须留到最关键的时刻——比如试镜前的最后打磨，或是现场突然卡壳的时候。
那该怎么办？
她烦躁地起身，在几平米的房间里转圈。
目光扫过墙角那面用来练表情的廉价全身镜，镜中女孩的眉眼拧着焦虑，眼底却藏着一丝不肯熄灭的渴望。
等等！
一道闪电突然劈进脑海！
系统说明里好像提过——通过沉浸式观察和剖析他人（尤其是优秀演员）的表演，可兑换积分。
“观察和剖析”……是不是说，她能通过看别人演类似角色，来“偷师”那种状态？
这或许就是系统给她指的路——不依赖道具，靠自己“练”出来的路？
林微猛地坐回电脑前，指尖因激动微微发颤。
她需要找一个最精准的“观察样本”。
搜索框里敲下关键词：“社恐 表演片段社交焦虑 影视镜头紧张失语 经典演绎”……屏幕上跳出密密麻麻的结果，她像淘金者般，在视频海洋里翻找。
几个小时后，她的鼠标停在了一部几年前的文艺片《无声的呐喊》上。
影片里，一位老戏骨演了个有严重社交焦虑的作家，其中一场签售会崩溃的戏，被影评人夸成“教科书级的恐慌表演”。
她找到那个三分钟的片段，屏住呼吸，点下播放键。
第一遍，她纯靠感官感受。
老戏骨的表演像只手，死死攥住了她的心脏——肌肉细微的颤抖，眼神里散不去的空洞，额角沁出的冷汗，还有那种想逃却被钉在原地的僵硬，每一处都真得像要溢出屏幕。
第二遍，她开始拆解。
他为什么在这个节点眨眼？
喉结滚动时，心里在喊什么？
手指无意识蜷缩，是在抗拒还是在求救？
第三遍，她闭上眼，试着在脑子里回放细节，同时调动自己的脸和手，模仿那种状态。
可还是差了点什么。
她知道“该做什么”，却做不到“成为他”。
那种极致的恐慌，她抓不住神髓。
检测到宿主正在进行深度表演剖析，触发“观察模式”。
请锁定您想要剖析的表演目标。
系统的提示音冷不丁响起，像在黑暗里点亮了一盏灯。
林微心头一震，立刻在脑中锁定屏幕里的老戏骨。
下一秒，眼前的电脑屏幕仿佛消失了。
她的意识被猛地拽进一个奇特的空间——像是站在签售会现场，成了个透明的影子，所有感知都牢牢粘在那位演员身上。
更奇妙的东西涌来了。
她不光能“看见”他的动作，还能“摸到”一股模糊的情绪——像是无数噪音在脑子里炸响的烦躁，像是被目光刺穿皮肤的战栗，像是喉咙被无形的手掐住的窒息，还有那种想钻进地缝里的羞耻与自我厌恶。
这不是“理解”，是近乎本能的“共情”！
那些她之前漏掉的细节，此刻全被放大：他嘴角不自然的微抽，小腿因紧绷而凸起的肌肉线条，呼吸时胸腔急促又浅短的起伏……这种状态持续了十分钟左右，才像潮水般退去。
林微猛地回神，发现自己还坐在电脑前，后背却惊出一层冷汗，心脏也因为刚才感同身受的恐慌，跳得飞快。
太神奇了！
这就是系统的“观察模式”？
它首接帮她捅破了表演的窗户纸，摸到了角色情感的内核！
她急不可耐地唤出系统界面。
深度剖析“社恐崩溃”表演片段完成。
积分+2！
当前积分：12/100真的加积分了！
虽然只有2分，却像给她吃了颗定心丸——这条路走对了！
系统就是在鼓励她用这种“偷师”的方式成长。
巨大的喜悦裹着成就感涌上来，她之前的迷茫一扫而空，眼前的路突然亮了。
接下来的几天，林微彻底进入了“疯魔”状态。
她几乎不出门，泡面和面包堆在桌角，成了她的三餐。
她不光反复“观察”那个签售会片段，还找了其他几个演紧张、恐慌角色的经典镜头，甚至翻出街头采访视频，看那些在镜头前手足无措的普通人——观察他们攥衣角的力度，说话时躲闪的眼神，紧张时不自觉吞咽的动作。
每一次深度观察，都能换来1到3分积分。
积分一点点涨，慢慢爬到了18点。
更重要的是，通过这种“共情式”学习，她对“沈怡”的理解，深到了以前想都不敢想的地步。
她不再是“演”紧张，而是真的懂了——那种被社交恐惧攥住喉咙的绝望，是什么滋味。
她又站到了镜子前，深吸一口气，试着再演一次。
这一次，她没刻意模仿任何人。
只是闭上眼睛，回想那些被系统放大的“感受”。
再睁眼时，镜子里的女孩变了。
眼神失去焦点，瞳孔微微放大，像在看无数个重叠的、晃眼的影子；呼吸变得又浅又快，肩膀不自觉地缩起来，双手紧紧交握，指节因用力而泛白；还有一种无形的重量压在她肩上，让她的脊背微微佝偻。
感觉对了！
虽然还不算完美，可己经不是空洞的模仿了——里面有了真实的情绪，有了能让人共情的“魂”。
林微看着镜中的自己，长长地吐出一口浊气，嘴角却忍不住向上弯。
还有西天。
她还能多看、多练，多攒点积分，再多懂“沈怡”一点。
她第一次觉得，那扇死死关着的命运之门，好像被她撬开了一道小缝。
而光，正从那道缝里，一点点漏进来。